比赛都能和NBA绝大多数锋线怼力量。
然后他在一个半小时后歇菜，他已经够壮硕了，对比职业球员还是没法比，他们还可以在登山机上最后有氧一波呢。
中午的健身房，荷尔蒙气息爆棚，小托马斯、吉米巴特勒、大白边正在进行力量训练，他们三人在训练师的要求下最近一直在训练力量。
这就是球员们力量训练时做的动作，一套下来，半死不活。
并且还较量上了引体向上。
山羊挺腰：罗马椅挺腰能够提高臀肌上侧竖脊肌、多裂肌及下背部肌群的控制能力，提高奔跑、跳跃、扭转时身体的稳定性。
不过这次健身让姜超最欣慰的一点是大家都没有因为姜超在这里而出现谄媚或者懈怠的状态，都是该怎么练就怎么练，练的更狠是正常，都想在老板面前表现自己嘛。
这也是为啥小托马斯175身高能来NBA的原因，要真全是普通人一样怎么行？
然后就是小托马斯给姜超示范了接下来两个动作，这货比较跳，还希望姜超练完之后和姜超来一次单挑。
直腿硬拉则是重在增强股后肌群及臀肌力量，提高奔跑速度及启动速率。
下肢力量的重要性可见一斑。
前几年天朝赛赚的钱其实对球队来说很少，有的还不如在自己主场季前赛的门票收入，但是今年绝对会不一样。
“怎么了？老板也得以身作则不是么？”
大白边心气最高：
“我可以换防詹姆斯！”
史蒂芬森脸抽抽，他以为姜超不会关心他，没想到姜超比谁都关心他这个去年次轮秀，其实是史蒂芬森左侧肩膀在昨天打街头时被老大爷抓伤了。
巴特勒：
“我来！你们把握不住！”
旁边史蒂芬森偷笑被姜超发现，笑道。
“不错，很专业，我也刚好练一练。”
所以库里直接回答：
“OK，我今天就加练三分。”
姜超看到这景象后就宽慰许多了。
“我好不容易把握住了今年季前赛我们来打的机会，你们也给我把握住好么？”
然后心里腹诽。
今夜必定疯狂！
他和吉米巴特勒、大白边、小托马斯少有的几次见面都是以这么亲切亲民的方式。
而且这训练师特别提及，这套训练系统下小托马斯的下肢力量甚至比吉米巴特勒都强。
因为要匹配上NBA的强度，所以他们必须从原来的联赛中走出来，原来的联赛中这三人都是大杀四方的那种，但是到NBA就是要面对詹姆斯、杜兰特、威少这样的顶级水平的球员了，因此身体先跟上强度。
进行该项训练除了提高力量水平外，更重要的是显著提升神经对肌肉的控制能力，这是竞技对抗运动的必备素质。
而姜超今天着重练的八块腹肌在自然光下也是让狐小蜜的纤手流连忘返。
在这个训练师的帮助下，姜
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